Добрый день!
По поводу верхнего предела нагрузки. Могу судить из основных положений Трудового кодекса, т.е. 8 рабочих часов в день и 40 часов в неделю. Однако, сюда могут входить и часы на подготовку к занятиям.
Напишите мне на почту maxdeg90@mail.ru и мы с Вами разберемся во всех вопросах.